寝ながら猫背を解消するストレッチ

最近「猫背が気になる」という声をよくいただきます。

猫背は見た目の姿勢だけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さなど体調不良の原因にもなります。

とはいえ、忙しい毎日の中でしっかり運動を続けるのは難しいですよね。

そこでおすすめなのが、
寝ながら改善できる猫背ストレッチ＆トレーニングです。

布団やベッドの上でたった1日10回。

無理なく続けることで、背中がスッと伸びて呼吸も楽になります。

「最近姿勢が気になる…」という方はぜひこちらの動画をご覧ください！