股関節のストレッチ５選

2025.07.24

股関節のストレッチ５選

 

ストレッチの目的は股関節を「外に開く」「後方に伸ばす」この2つだけです！！

 

初級〜上級という感じで段階を追ってストレッチしていただいてもOK！！

 

お尻ビリビリさせないためにも

セルフケアを一日5分でも行う習慣つけていきましょう！！

 

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