肩甲骨を安定させる関節トレーニング(菱形筋)

肩甲骨を安定させる関節トレーニング(菱形筋)

皆さまこんにちは。

整体院WATO南流山院の塩谷です！

本日は肩こり解消のための関節トレーニング

(菱形筋のトレーニング)をお伝えさせていただきます。

デスクワークや家事など長時間同じ姿勢が続いてしまうと

どうしても肩や首に負担がかかってしまいますよね…

そんな時に簡単なトレーニングで肩こりが改善したり

痛みがやわらいだりしますので

是非この菱形筋のトレーニングを

おこなってみていただければと思います。

整体院WATO南流山院　塩谷